Tips Diet

Ok Gan, disini saya akan memberikan beberapa tips untuk murunkan berat badan anda moga membantu......... Checkitdot...........

  Tips diet yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan :

 

1. Hindari lemak dan kurangin karhobidrat.

2. Kurangin gula dalam minuman anda.

3. Makanlah minimal 3x sehari untuk diet menurunkan berat badan yang efektif. 

4. Makanlah paling akhir 3 jam sebelum tidur.

5. Latihan kardio (lari, renang, threadmill, aerobik). 

6. Kurangin makanan gorengan, gantilah dengan makanan rebus.     

7. Pagi hari yang indah untuk berlatih.

8. Selalu memilih jalan kaki daripada eskalator.

9. Menikmati hidup.

10. Istirahatlah secukupnya .